Sia a causa di scontri di personalità, differenze di opinioni o discrepanze nei valori, non sempre piacerai a tutti quelli con cui lavori - inclusi capi, supervisori e manager. Se odi il tuo capo, andare al lavoro può sembrare un compito temuto. Ma combattere la situazione molto probabilmente renderà peggio. Prendendo misure proattive per cambiare la tua mentalità, è possibile trasformare una situazione negativa in un'esperienza di apprendimento positiva.
$config[code] not foundAgire "come se"
Agire "come se" è una tecnica comunemente promossa dai professionisti della salute mentale per aiutare i clienti a fare cambiamenti positivi nei loro atteggiamenti e comportamenti. Significa adottare i comportamenti e le mentalità che ti piacerebbe avere, così da poter affrontare situazioni difficili o che provocano ansia. Non puoi cambiare il comportamento o la personalità del tuo capo; combattere con lui non farà altro che alimentare il fuoco. A volte, devi "fingere fino a che non lo fai", soprattutto se trovare un altro lavoro non è un'opzione. Non devi amare il tuo capo, ma sorridere, agire con dignità ed essere il più piacevole possibile può aiutarti a superare la tua giornata, dice l'executive coach certificato Sandra Crowe nel suo libro, "Since Strangling is Not An Option.. Trattare con persone difficili: problemi comuni e soluzioni non comuni. "
Sfuggi al di fuori dell'ufficio
Anche se potrebbe essere una tentazione di scambiare il tuo capo con colleghi o altri sul posto di lavoro, evitare pettegolezzi e sfogare i tuoi sentimenti in un luogo sicuro - fuori dall'ufficio e con persone di cui ti fidi, dice il consulente di carriera Scot Herrik in un articolo per il suo sito web, Cube Rules.com. E non postare commenti offensivi sul tuo capo o sul tuo posto di lavoro su siti di social media o in qualsiasi altro luogo in cui il tuo capo potrebbe vederli. Esprimi le tue frustrazioni e la tua rabbia con un caro amico, un familiare o un clinico di salute mentale. A volte, parlare di sentimenti difficili con una festa neutrale, imparziale, come uno psicologo o un consulente, può essere catartico e aiutarti a sviluppare una prospettiva più sana.
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Lavorare con un capo che odi a volte può essere una benedizione sotto mentite spoglie, perché ti dà l'opportunità di affinare le tue abilità personali e imparare di più su di te, dice l'allenatore di carriera Chrissy Scivicque su Forbes.com. Più impari a tollerare le persone e le situazioni difficili, più sarai attrezzato per gestire situazioni simili in futuro. Esaminando i tratti e le abitudini negativi o irritanti del tuo capo, puoi anche dare un'occhiata ai modi in cui potresti esacerbare la situazione e decidere come modificare le tue interazioni per il meglio.
Concentrarsi sulle prestazioni
Concentrandoti sulle tue prestazioni lavorative invece che sui tuoi sentimenti negativi nei confronti del tuo capo, puoi creare un cambiamento positivo nella tua relazione. Questo cambiamento crea una relazione transazionale, dice Herrick. La tua relazione passa da un'attenzione particolare ai sentimenti personali e allo scontro per concentrarsi sul completamento delle transazioni: i compiti e le responsabilità specifici che devi svolgere ogni giorno. Non passi il tempo a rimuginare sui problemi interpersonali tra te e il tuo capo - adotti un atteggiamento strettamente professionale. Quando il tuo capo vede che sei così concentrato sul tuo lavoro, potrebbe anche sviluppare un atteggiamento più utile e professionale nei tuoi confronti.
