Burnout succede a tutte le persone ad alte prestazioni. Cambia le cose fino a ripristinarti

Il burnout è reale. All'inizio potresti non riconoscerlo. Perdi la motivazione. Sei arrabbiato con le cose e le persone che non eri abituato a essere. Sei giù. Non puoi gestire le cose. Sei negativo, senti stress nel tuo corpo, non sai cosa fare ora, sei depresso, hai voglia di arrendersi.

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Ti riprenderai e riprenderai il tuo mojo se - prendi una pausa, esci all'aperto, fai attività fisica, vai in vacanza, cambia il tuo scenario per un po ', mangia meglio, riposa più tempo, esci con alcune persone diverse (quando sentire di stare con qualcuno), smettere di pensare a quello che hai pensato.

Le persone ad alte prestazioni vengono bruciate di tanto in tanto. È normale per noi.

Riconoscerlo e ripristinarci sarà necessario e importante.