Tutti vogliamo essere più produttivi al lavoro.
Volere essere la parola chiave.
Tutti vogliamo. È solo che alcuni giorni sono molto più difficili di altri.
Ma ci sono alcune cose che puoi fare per aumentare la tua produttività al lavoro, iniziando proprio ora.
Come essere più produttivi al lavoro
Se fai parte di un team o lo gestisci, ecco cinque segreti supportati dalla ricerca su come aumentare la tua produttività.
$config[code] not found1. Aggiungi un MVP al tuo team
Se sei un fan degli NBA e le lettere MVP sono menzionate, probabilmente pensi a nomi come LeBron James e Stephen Curry. E per una buona ragione: sono dei giocatori fantastici.
Ma nessuno di quegli MVP avrebbe vinto un campionato - o una singola partita - a meno che non avessero una squadra che li supportava.
Bene, si scopre che i grandi giocatori possono avere un effetto "spillover" sui membri del loro team.
Possono elevare i giochi di tutti gli altri nella propria squadra.
In parole povere, un MVP può rendere tutti migliori.
Infatti, secondo "Produttività spillovers nella produzione di squadra: prove da basket professionale":
Usando i dati a livello di possesso dei giochi giocati nella National Basketball Association (NBA), dimostriamo che gli spillover della produttività giocano un ruolo importante nella produzione di squadra. Scopriamo che un aumento della deviazione standard dell'effetto di spillover di un giocatore migliora il successo della squadra del 63% tanto quanto un aumento della deviazione standard della produttività diretta di quel giocatore.
Cosa significa?
I poteri magici di un solo grande membro della squadra - un unicorno - possono avere un impatto positivo sulla produttività del resto della tua squadra. Sarebbe anche vero il contrario: un impiegato di asini può soffocare la produttività.
E seriamente, chi preferiresti emulare il tuo team: un unicorno o un asino? Quindi assumi saggiamente!
2. Limitate le discussioni sulla politica in ufficio
Una volta ogni quattro anni, la politica sarebbe stata solo un argomento enorme.
Non più.
A prescindere dall'appartenenza al partito, probabilmente siamo tutti d'accordo sul fatto che il clima politico polemico di oggi sta mettendo a dura prova gli impiegati su entrambi i lati del corridoio (e tutti sono presi al centro).
Le persone si sentono stressate e ciniche. Stanno avendo problemi a finire il lavoro.
Perché? Duh! Lo stress rende le persone meno produttive.
Secondo un'indagine dell'American Psychological Association, un dipendente su quattro è stato influenzato negativamente dalle discussioni politiche sul lavoro durante la stagione elettorale:
Sebbene la maggioranza degli americani lavoratori (60%) indichi che le persone al lavoro sono generalmente rispettose verso gli altri con opinioni politiche diverse, più di un quarto (26%) ha assistito o sentito i propri colleghi discutere di politica, e circa 1 su 10 (11 per cento) sono entrati in discussione. Complessivamente, più di un quarto degli americani che lavorano (il 27%) ha riportato almeno un risultato negativo a seguito di discussioni politiche sul lavoro durante la stagione elettorale.
Mentre non puoi fermarlo del tutto, potrebbe aiutare a mantenere la politica al minimo in ufficio - e assicurarti sempre che le discussioni siano fatte in modo rispettoso.
Anche se fai parte di diversi "gruppi politici", fai parte della stessa squadra al lavoro. Quindi fai del tuo meglio per lasciare la politica alla porta e fare le cose.
3. Alzati!
Potrebbe un tavolo in piedi renderti più produttivo? La ricerca dice sì.
Secondo una ricerca della Texas A & M University:
I ricercatori hanno esaminato le differenze di produttività tra due gruppi di impiegati del call center nel corso di sei mesi e hanno scoperto che quelli con postazioni di lavoro in grado di sopportare il proprio lavoro - quelli in cui il lavoratore poteva alzare o abbassare la scrivania per stare in piedi o sedersi come desideravano tutto il giorno -Erano circa il 46 percento più produttivi di quelli con le tradizionali configurazioni da tavolo. La produttività è stata misurata dal numero di addetti alle chiamate di successo completati all'ora al lavoro. Sulla base di lavori relativi a questo studio in una precedente pubblicazione, i lavoratori nelle scrivanie stand-capable si sono seduti per circa 1,6 ore in meno al giorno rispetto ai lavoratori seduti alla scrivania.
Oltre all'aumento della produttività, gli stand desk sono anche buoni per la salute. I lavoratori che utilizzano banchi in piedi hanno riferito di un minor comfort per il corpo.
È anche possibile che gli stand in grado di migliorare le prestazioni cognitive, ma la ricerca non è su questo. Ancora.
I dipendenti più sani saranno impiegati più produttivi. Quindi potrebbe valer la pena che la tua azienda faccia un investimento in scrivanie.
4. Vai verde
Le piante non sono solo belle da guardare. L'aggiunta di piante al tuo ufficio può aumentare la produttività del 15 percento.
Questo è secondo la ricerca dell'Università di Exeter, che ha scoperto che i "verdi" ritengono "magri":
La ricerca ha mostrato che le piante in ufficio aumentavano significativamente la soddisfazione sul posto di lavoro, i livelli di concentrazione auto-riferiti e la qualità dell'aria percepita.
Analizzare i motivi per cui le piante sono benefiche suggerisce che un ufficio verde aumenta l'impegno lavorativo dei dipendenti rendendoli più fisicamente, cognitivamente ed emotivamente coinvolti nel loro lavoro.
Se si desidera un ufficio intelligente e produttivo, più piacevole, confortevole e redditizio, aggiungere alcune piante.
5. Interrompi il multitasking
L'ho detto prima, e lo dirò di nuovo: il multitasking sta uccidendo il tuo cervello.
Il cervello umano è semplicemente meno produttivo quando cerca di concentrarsi su più di un compito alla volta. I nostri cervelli non erano programmati in quel modo.
Come la ricerca dell'Università di Londra ha spiegato:
I multitasking pesanti - quelli che multitask molto e sentono che aumenta le loro prestazioni - erano in realtà peggio al multitasking rispetto a quelli a cui piace fare una cosa alla volta. I frequenti multitasking si sono comportati peggio perché avevano più problemi nell'organizzare i loro pensieri e filtrare informazioni irrilevanti, e lo erano Più lentamente al passaggio da un'attività all'altra.
Oh, ma non è tutto in termini di effetti negativi. Il multitasking riduce anche il tuo QI e potrebbe persino danneggiare in modo permanente il tuo cervello.
Yikes. Hai solo un cervello. Proteggilo e proteggi la tua produttività.
Così il gioco è fatto.
Se sei pronto per essere più produttivo al lavoro, ora sai da dove iniziare.
Ripubblicato con il permesso. Originale qui.
Foto tramite Shutterstock
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