Quanto sonno hai dormito la scorsa notte? Se lavori in una piccola azienda, è probabilmente meno di sei ore.
Secondo la National Sleep Foundation, il venti percento degli americani dichiara di ricevere meno di sei ore di sonno ogni notte. Qualsiasi cosa al di sotto delle sette ore è definita clinicamente come privazione del sonno.
In che modo Yawning influenza il tuo lavoro?
In un recente articolo di Bloomberg BusinessWeek, uno studio pubblicato sul Journal of Applied Psychology ha rilevato che la privazione del sonno è legata a comportamenti non etici. Quando le persone sono stanche, il loro autocontrollo e forza di volontà sono deboli, il che rende più probabile cedere alle tentazioni non etiche sul lavoro.
$config[code] not foundCiò accade quando un dipendente prende un suggerimento da un collega di lavoro di fare qualcosa di ingannevole come rubare il cibo dal frigorifero dell'ufficio. Questo accade perché sono stanchi e la loro coscienza ha meno energia mentale per combatterla.
Ciò ha implicazioni drastiche per i proprietari di piccole imprese. Molti di loro pensano che le persone che lavorano nelle ore più lunghe siano i migliori impiegati. Tuttavia, come descritto in Fortune, un nuovo studio afferma che questi sono spesso quelli che fanno le scelte più non etiche.
Cosa si può fare?
La risposta più logica è ottenere più sonno, ma questo non è sempre possibile. Per fortuna c'è un'altra soluzione: il caffè.
I ricercatori dicono che la caffeina aumenta l'autocontrollo e la forza di volontà dei dipendenti quando sono esausti. Esatto, ora il caffè può renderti più etico!
Oltre ad aumentare la caffeina, qui sotto ci sono alcune altre strategie che puoi fare per migliorare il comportamento etico:
Per i proprietari:
- Non forzare l'interazione sociale. Una pausa pranzo è un momento di ringiovanimento durante la giornata lavorativa per i dipendenti. Tuttavia, secondo un articolo dell'Academy of Management Journal del 2014, questo è solo il caso in cui i dipendenti hanno il permesso di lasciare l'ufficio e di usare liberamente il proprio tempo.
- Riconsiderare la compensazione basata sugli obiettivi. Questa struttura retributiva è pericolosa perché incoraggia i dipendenti a intraprendere un flusso costante di obiettivi, il che rende le persone più inclini a imbrogliare per fare tutto.
- Accendere le luci. Avere un ufficio illuminato illumina le persone con meno probabilità di imbrogliare secondo uno studio del 2013 pubblicato su Psychological Science.
Per i dipendenti:
- Non pranzare alla tua scrivania. Esci dall'ufficio e dai tuoi colleghi per 45 minuti. Incontra un amico in un bar nelle vicinanze e dimentica le scadenze per un autentico rinfresco durante la giornata lavorativa.
- Usa la posta elettronica. Uno studio della Cornell University ha monitorato le comunicazioni degli studenti e ha scoperto che le persone hanno mentito solo il 14% nelle e-mail, rispetto al 37% al telefono a causa delle scartoffie.
- Festeggia i tuoi risultati. Saltare dritti nel prossimo grande progetto per raggiungere quel lungo elenco di obiettivi è fondamentale per tagliare le curve. Fai una pausa per ripristinare la tua energia tra i progetti. Questo ti aiuterà a completare ognuno con impegno e integrità di qualità.
- Sii consapevole del tuo spazio di lavoro. Uno studio del 2008 pubblicato su Science ha scoperto che le persone hanno maggiori probabilità di imbrogliare in ambienti non organizzati perché un pasticcio ha più segni di comportamento socialmente deviante. Ordina attraverso quella pila di carte sempre crescente e getta via quella banana putrefatta per dare il benvenuto al tuo comportamento di lavoro più onesto.
Ripubblicato con il permesso. Originariamente pubblicato su Nextiva.
Foto stanca tramite Shutterstock
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