Rimanere nella migliore forma fisica è la migliore preparazione per una partita di wrestling. Oltre a esibirsi più volte alla settimana in tutto il paese, i lottatori devono anche fermarsi e utilizzare le palestre il più possibile ovunque viaggino. L'organizzazione di wrestling World Wrestling Entertainment, o WWE, segue una rigorosa procedura di test antidroga, quindi i wrestler devono allenarsi e mantenersi in modo corretto, senza ricorrere a scorciatoie con steroidi o altre sostanze (vedi Risorse sotto).
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I wrestler della WWE utilizzano un centro di formazione specializzato in tutto il paese - ce n'è uno a Stamford, nel Connecticut, e un altro a Tampa, in Florida, per esempio - per aiutare a mantenersi in forma se non hanno lottato da molto tempo. Qui possono lavorare con istruttori qualificati su un anello e lavorare su eventuali regolazioni in-ring che potrebbero essere necessarie.
Prima di ogni evento, i wrestler ricevono una sceneggiatura e un run-down della carta della notte. Poi incontrano i loro avversari per discutere i dettagli della partita. Ad ogni partita viene assegnato un agente che passa attraverso i punti chiave della partita, che includono il set-up, il payoff, il traguardo e qualsiasi psicologia all'interno del ring che il loro personaggio avrà. Dopo che tutto è stato sistemato, una rapida prova dell'incontro è stata riproposta.
I wrestler vedono i nastri delle vecchie partite per vedere dove sono i loro punti deboli e cosa possono migliorare. Guardano i tempi, gli stili e la reazione della folla come base per la loro prossima partita.
Stretching prima della partita è una chiave per evitare eventuali muscoli tirati che possono essere sostenuti sul ring.Se l'ingresso o la fine della partita è pirotecnico, i lottatori si immergeranno anche nell'acqua per evitare scottature.
Prima che l'evento abbia inizio, i lottatori cambiano nel loro equipaggiamento in-ring. Per i lottatori come Golddust e Umaga, questo è un processo che richiede trucco e acconciatura. Molti lottatori cercheranno i polsi e le mani per un migliore sostegno e presa. Gli stivali sono usati per sostenere le caviglie e le caviglie possono essere avvolte per un ulteriore sostegno.
