La maggior parte delle volte, essere più produttivi significa ottenere un migliore equilibrio tra vita lavorativa e vita privata e imparare a mitigare i piccoli fattori di stress che eliminano l'efficienza e la psiche.
Impieghi di produttività lavorativa
Questi hack di produttività del lavoro ti aiuteranno a massimizzare il tuo tempo e felicità.
$config[code] not found1. Conosci te stesso
A che ora sei al massimo della produttività? Ora pianifica le tue attività più cruciali durante quel periodo. Se sei un genio tra le ore 22:00 e a mezzanotte, poi da golly, fai tutto ciò che devi fare per bloccare quel tempo e farlo finire.
Se hai bisogno di un piccolo aiuto per scoprire la tua massima produttività, dai un'occhiata a questa app che promette di aiutarti a trovarla.
E se lavori da casa, ecco alcuni hack speciali solo per te.
2. Salta Facebook
Potresti essere tentato di accedere e basta * sbirciare * su ciò che è il tuo feed delle news, ma è una mossa pericolosa quando stai cercando di fare qualcosa. Prima che tu te ne accorga, sei invischiato in una rete di simpatici video di animali e profilestalking, e sono passati 30 minuti prima che ti rendi conto di essere entrato nella distorsione temporale di Facebook.
Uno studio ha mostrato che il 23% dei lavoratori ha citato Facebook come la destinazione per "perdere tempo".
Ma cosa succede se è il tuo lavoro gestire i profili dei social media per un'azienda? Prova a rimanere all'interno di app di pianificazione come Hootsuite in modo da non essere tentato di accedere? -? O di controllare il prodotto di Facebook at Work che promette di mantenere il lavoro e le persone separate nella rete? -? E limitare le distrazioni dalle capre urlanti.
3. Abbandona lo smartphone
L'utente medio dello smartphone controlla il suo dispositivo 221 volte al giorno. Mettere il telefono cellulare lontano dalla vista durante le ore di lavoro ti aiuta a toglierti dalla mente? -? A meno che tu non sia così lontano da provare vibrazioni del telefono cellulare fantasma. In tal caso, inizia a ripensare la tua relazione con la tecnologia.
4. Dimentica Multitasking e Just Focus
Potresti pensare di essere più produttivo inviando queste e-mail durante una chiamata in conferenza, ma ripensateci. Il multitasking riduce l'efficienza e la qualità del lavoro (inoltre, la ricerca dimostra che riduce letteralmente il tuo QI). Quindi, quando devi fare qualcosa, concentrati sul compito da svolgere per ottenere i migliori risultati.
E ricorda che gli studi dimostrano che il cervello umano può concentrarsi solo da 90 a 120 minuti alla volta prima che abbia bisogno di una pausa.
5. Reimagine Your Inbox
Le email creano una lista di cose da fare che altre persone creano per te. Quindi devi gestire quel fastidio quotidiano in qualche modo.
Pianifica determinate ore del giorno in cui controlli l'email e tienilo d'occhio. Puoi provare ad affrontare la posta elettronica come prima cosa al mattino, dopo pranzo e alla fine della giornata. E per l'amor di Dio, spegni le notifiche email.
Se pensi che questo sarà un problema per i tuoi team o clienti, fagli sapere in anticipo come comunichi durante la giornata.
Puoi anche esaminare app che ti consentono di ottenere un controllo sulla posta in arrivo, ad esempio Posta in arrivo produttiva, SimplyFile o Boomerang per Gmail.
6. Cambia il tuo scenario
Se ti senti un po 'di nebbia a metà pomeriggio, prova a guardare fuori dalla finestra nella natura. Nessuna finestra? Nessun problema? - Uno studio trovato semplicemente guardando un'immagine computerizzata della natura ha contribuito ad aumentare l'attenzione.
Anche se è meglio fare una breve passeggiata all'esterno. La ricerca mostra che una passeggiata di mezz'ora di mezz'ora può aiutare le persone a far fronte allo stress e aumenta l'entusiasmo per il resto del pomeriggio.
7. Medita
Solo 15 minuti di meditazione consapevole possono portare a decisioni aziendali più razionali? -? Per non parlare di un migliore lavoro di squadra, di essere più creativi e di un gran numero di benefici per la salute.
Non il tipo yogi? Prova l'app Headspace, che ha portato la meditazione alle masse. Quindi vai avanti e fai il tuo ohm.
8. Chiedi aiuto e delegato
C'è potere nei numeri. E francamente, ci sono cose in cui non sei bravo e probabilmente non vuoi farlo. Quando ti senti sopraffatto dai compiti o sottotono dal noioso lavoro nel tuo piatto, chiedi aiuto.
Garantito che c'è qualcuno là fuori che può eseguire i compiti che non si desidera migliorare 10 volte (prova a cercare in Upwork), quindi trova la persona e il delegato!
9. Crea tempo di innovazione
Google ha reso famosa l'idea di dare ai membri del team una percentuale di tempo per lavorare al di fuori dei loro progetti normali e su ciò che pensano sarebbe di maggior beneficio per l'azienda.
Se stai costantemente "facendo", non hai tempo per innovare. Fare lo stesso widget giorno dopo giorno non ti consente di pensare a quali nuovi widget potresti creare.
Cerca di dedicare del tempo per lavorare su qualcosa che muoverà l'ago.
10. Sii agile
L'approccio agile alla costruzione di prodotti e software e alla gestione di progetti sta trovando la sua strada in altre aree di business e persino nella vita personale delle persone.
Un metodo popolare è Scrum (un framework agile), che suddivide le attività di grandi dimensioni in oggetti più piccoli che vengono elaborati e completati in genere in uno sprint di una settimana.
11. Ottieni Ergonomico
Seduto è il nuovo fumo, non lo sai. E alcune ricerche suggeriscono che anche se si esercita, ma si siedono ancora per lunghi periodi di tempo, la vostra salute è a rischio. Per non parlare di dolori, dolori e stanchezza può essere un vero killer della produttività.
Fortunatamente, c'è stata un'innovazione nelle postazioni di lavoro che offrono sedute convenienti, sedie che si muovono con te in modo più naturale, scrivanie che si adagiano e ti permettono persino di fare un pisolino.(A proposito, il napping è stato anche collegato alla produttività.)
Ripubblicato con il permesso. Originale qui.
Foto tramite Shutterstock
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