I banchi in piedi venivano pubblicizzati come una panacea per la natura sedentaria di come molti di noi lavorano oggi, ma un nuovo studio dice il contrario. L'Università di Curtin in Australia ha scoperto che i banchi in piedi possono portare a "disagio e deterioramento della reattività mentale" con un uso prolungato.
Studio di ricerca in piedi
Nello studio, i ricercatori hanno scoperto effetti negativi acuti sulla salute durante due ore di prolungata permanenza. I partecipanti hanno riscontrato un maggiore disagio nella parte bassa della schiena, arti inferiori e superiori (a vari livelli) e gonfiore degli arti inferiori.
$config[code] not foundIl risultato dello studio ha conseguenze sulle aziende di tutte le dimensioni. Persino le piccole imprese stanno cercando di frenare gli effetti negativi di stare seduti tutto il giorno in ufficio, e le scrivanie sono state utilizzate per combattere il problema.
Il professor Alan Taylor, un esperto di fisioterapia alla Nottingham University, ha dichiarato al Daily Telegraph: "La linea di fondo è che questa espansione è stata guidata più da ragioni commerciali che da prove scientifiche. Ma le prove stanno recuperando e sta dimostrando che ci sono alcuni inconvenienti. "
Il risultato
Lo studio della Curtin University ha esaminato 20 persone (7 maschi, 13 femmine) che lavoravano in piedi per due ore. Tutti hanno riportato un aumento clinicamente significativo del disagio. E anche se lo studio ha avuto un piccolo numero di partecipanti, sostiene studi precedenti con un gran numero di individui.
L'American Journal of Epidemiology ha pubblicato uno studio nel numero di settembre 2017 che ha coinvolto oltre 7.000 persone sugli effetti della posizione professionale. In quello studio, i lavoratori che stavano più a lavoro avevano il doppio delle probabilità di sviluppare malattie cardiache rispetto a quelli che sedevano più spesso.
Per quanto riguarda le funzioni cognitive, vi è stato un rallentamento statisticamente significativo nel tempo di reazione dai risultati del test di attenzione sostenuta al test di risposta, fino a 78 ms nell'arco delle due ore.
Equilibrio
Lo studio è rapido a sottolineare la chiara associazione tra comportamento sedentario eccessivo e risultati negativi per la salute. Ciò include un aumento del rischio di mortalità per tutte le cause, disturbi cardiovascolari, diabete e cancro, nonché problemi di disturbo muscoloscheletrico.
Trovare il giusto equilibrio è la chiave per assicurarti di fare tutto il possibile per salvaguardare la tua salute dagli effetti negativi di stare seduto o in piedi troppo a lungo.
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