La paura è un piccolo nemico: il WTF è il più grande alleato

"Ci sono solo cinque paure di base, da cui vengono prodotte quasi tutte le altre cosiddette paure (che non sono elencate sopra), e che più chiaramente e con calma possiamo articolare le origini della paura, meno le nostre paure spaventarci e controllarci ".

Come possiamo liberarci dai posti di blocco che le nostre paure possono creare?

La paura è per lo più un'illusione

La maggior parte delle cose che pensiamo di temere sono NGIR - non radicate nella realtà. Per lo più costruiamo le montagne con le alghe, di solito trasformandoci in folli frenesie che colpiscono la nostra energia e la nostra autostima.

Ti è stato chiesto di parlare, o c'è un progetto per cui vuoi proporre o incontrare qualcuno che pensi non vorresti incontrarti?

Prospettiva e azione

Dì sì a parlare, proponi il progetto e chiedi a qualcuno che conosci di fare questa presentazione. È la tua prospettiva del risultato che crea la paura invece di intraprendere un'azione, che può aiutarti a superarla.

WTF

Se vogliamo creare l'abitudine di essere senza paura, dobbiamo esercitarci a lavorare attraverso le nostre paure. È qui che le reti, i sistemi di supporto e la famiglia possono fare una grande differenza.

Raggiungi persone fidate o professionisti e ricevi incoraggiamento e aiuto, se non puoi farlo da solo. Non farlo da solo.

Costruire più fiducia

Il modo migliore per lavorare attraverso la paura è fare rete sia di persona che online. Unisci i due, in modo che tu stia lavorando sulle tue abilità interpersonali e comunicative e guardi la tua fiducia salire.

Unisciti alla camera e entra in un comitato, o diventa un ambasciatore. Volontariato nella comunità e aiutare gli altri. Trova un mentore e aiutali con un progetto su cui stanno lavorando.

Vai dentro per le risposte

Uno dei temi principali del mio libro è "tutto ciò di cui hai bisogno è già dentro di te". Tutte le risposte riguardano ciò che fai e non sai. Valore e fiducia chi sei e cosa hai fatto di più. Qualunque cosa tu abbia bisogno di imparare o aggiungere, imparalo, aggiungilo.

Non è possibile sottovalutare l'ispirazione di Eleanor Roosevelt in You Learn by Living: 11 chiavi per una vita più appagante, ancora dopo più di 50 anni dalla sua prima pubblicazione. Nella sua seconda chiave: