In 30 anni di pianificazione professionale, ho sviluppato alcune teorie su cosa funziona e cosa no quando si tratta di cercare di fare qualcosa. Di solito sto parlando di pianificazione aziendale, e di come fare piani in azioni, come farlo pianificare come un miglioramento della gestione a lungo termine, piuttosto che un singolo piano che non significa molto ripieno in un cassetto da qualche parte. Così oggi, applicando alcune delle mie basi progettuali alle Risoluzioni di Capodanno, ho sviluppato questo elenco di tre punti che spero possano aiutarci tutti - certamente me incluso - con quelle risoluzioni.
$config[code] not found1. Scegli il tuo obiettivo Bene
Ovvio? Buono. Dovrebbe essere. Cambia ciò che fai, non chi sei. Cambia abitudini, non attributi. Cambia comportamento.
Assicurati di concentrarti su cose che puoi controllare. Tu e solo tu. Nel budgeting parliamo di spesa discrezionale rispetto a quella non discrezionale. Funziona anche per la vita; comportamento discrezionale, cose che puoi controllare. Conosci la differenza.
2. Rendilo concreto, specifico e misurabile
Evita le generalità. Ad esempio, non solo "perdere peso", ma piuttosto smettere di bere bevande analcoliche tra i pasti, o smettere di mangiare dopo le 8:00, o smettere di avere la ciambella con il caffè del mattino. Non solo "più esercizio", ma che giorni, quanto, quali routine, quanto tempo.
Prova questo test: chiedi a te stesso come saprai, due settimane, un mese, tre mesi da oggi, se hai mantenuto la tua risoluzione.
Rompi le tue abitudini o comportamenti in specifiche. Spezzali in pezzi che puoi seguire. Sei troppo veloce per arrabbiarti con i tuoi figli? Spezzala in qualcosa che puoi controllare, come forse due minuti pieni di tempo tranquillo al giorno con ogni bambino. Sì o no, hai avuto quel tempo insieme. Una volta al giorno tuo figlio riceve un momento per parlare con te, senza fretta. Scomposizione in qualcosa che puoi tracciare. (Sono padre di cinque figli, conosco il valore di mettere un momento da parte il caos e quanto sia difficile farlo a volte.)
3. Impostare specifiche tattiche di revisione
Wow, questo suona davvero seccante e fastidioso da lista, vero? Mi spaventa. Forse è per questo che non sono così bravo a mantenere la risoluzione (fai quello che dico, non quello che faccio). Ma ho detto che sto prendendo questo dalla mia pratica di pianificazione aziendale, e nella pianificazione aziendale se non pianifichi la tua revisione del piano in anticipo hai diminuito le possibilità di implementazione di metà o più. Quindi, in Risoluzioni di Capodanno, imposta le tue recensioni.
Ciò significherebbe, hmm, forse prometti di registrare i fallimenti per fare le tue azioni misurabili specifiche, come una email a te stesso ogni giorno che corri quel miglio o salti il muffin, o forse un'email ogni giorno che non corri il miglio o non saltare il muffin.
Ciò significherebbe forse che ti ricordi di guardare i risultati il terzo giovedì di ogni mese o ogni sabato mattina; hai fermato lo spuntino del dopo cena, peschi di meno. O ti sei fermato e hai avuto quel minuto o due ogni giorno con tuo figlio?
Una nota finale
È un po 'imbarazzante: non pretendo alcuna vera esperienza con il genere di cose che cambiano la vita che le Risoluzioni di Capodanno dovrebbero essere fatte. Dare consigli in questo regno è spaventoso e probabilmente presuntuoso, quindi devo scusarmi. Ma ho visto questo genere di cose per anni nella pianificazione aziendale, e penso che queste tre regole potrebbero aiutare.
Ora vado a provare a praticare ciò che predico.
8 commenti ▼
