Che tu sia un dipendente, un lavoratore autonomo o un disoccupato, avrai bisogno dell'autodisciplina per migliorare la tua situazione. Questo perché nessuno ti costringerà a eccellere. Piuttosto, la disciplina esterna ti costringerà solo a raggiungere il minimo indispensabile. Se vuoi fare meglio di questo, devi sviluppare e praticare l'autodisciplina. La chiave per sviluppare l'autodisciplina è praticare l'autodisciplina; se pratichi un po ', ogni giorno, alla fine interiorizzi le abilità di cui hai bisogno e l'autodisciplina diventerà una seconda natura.
$config[code] not foundRimuovi gli effetti distraenti dalla tua casa e dalla tua vita. Il modo più semplice per incoraggiare una buona decisione è rimuovere la tentazione in primo luogo. Quindi, se stai perdendo tempo a giocare ai videogiochi quando dovresti studiare, elimina i giochi per computer. Ciò costringe l'autodisciplina rendendola meno una scelta e più uno stile di vita.
Dì a te stesso cosa stai facendo bene. Questo può essere verbalmente o nella forma di un monologo interno, oppure puoi scrivere note ed e-mail. Incoraggiando te stesso, stai eliminando gli altri dall'equazione e rinforzando il "sé" nell'autodisciplina.
Pianifica le attività. Se hai un grande progetto in due settimane, non scrivere semplicemente "progetto dovuto" sul tuo calendario. Piuttosto, spezzalo in parti e programmale separatamente. Quindi, potresti scrivere "ricerche preliminari dovute" in tre giorni, "schema dovuto" in una settimana, "bozza preliminare" prevista in 10 giorni e "bozza finale" prevista tra due settimane. È più difficile ignorare le scadenze quando sono immediate, quindi concentrarsi su renderle il più immediate possibile.
Imposta una routine per ogni giorno. Se si imposta un orario specifico ogni giorno per fare determinate cose, come lavorare su progetti, pulire e andare in palestra, sarà molto più difficile sottrarsi a questi compiti. Se lo fai, sarai molto più consapevole del fatto che l'hai fatto; la routine ti condurrà essenzialmente all'autodisciplina.
Assicurati di fare cose che ti rendano felice. Questi possono includere hobby, sport o semplicemente rilassarsi. Se l'autodisciplina ti rende infelice, allora sarà difficile attenersi.
