Come aiutare un collega a far fronte allo stress. Il posto di lavoro può essere un ambiente stressante e lo stress sul posto di lavoro può essere un tributo per te e per i tuoi colleghi. Hai notato che un collega sta cedendo sotto la pressione? Se pensi che il tuo collega abbia bisogno di una mano, qui ci sono alcuni modi in cui puoi aiutarli a far fronte allo stress.
Parla con il tuo collega. Digli che hai notato il suo stress e che vorresti aiutare. Offri di essere il suo mentore, di essere lì quando ha bisogno di sfogare e di aiutarlo a far fronte al suo stress.
$config[code] not foundInvita il tuo collega a fare una pausa in più o due.Avvicinati alla sua scrivania e chiedi a lei di fare una passeggiata fuori con te, in modo che lei possa prendere un minuto di distanza dalla pila di lavoro di fronte a lei.
Aiuta il tuo collega a cercare modi per migliorare la sua gestione del tempo o le sue capacità organizzative. Forse puoi aiutarlo a creare una lista di cose da fare che funzionerà per lui. Digli che dovrebbe chiederti aiuto quando la lista è fuori controllo e aiutarlo a riconoscere la differenza tra obiettivi realistici e non realistici.
Sorridi e ridi insieme. Sembra sciocco, ma un semplice sorriso o una bella risata possono ridurre lo stress in modo significativo e veloce.
Regola l'ambiente di lavoro del tuo collega, se possibile. Regola l'illuminazione, la temperatura, il rumore o anche la musica, per creare un ambiente rilassante.
Dare un buon esempio per il tuo collega e avere un atteggiamento ottimista. Se hai un atteggiamento positivo, si diffonderà rapidamente e può aiutarla a far fronte al suo stress.
Offri di aiutare il tuo collega a trovare un medico generico che può dargli consigli medici se lo stress sul lavoro influisce sulla sua salute.
