Ci si può aspettare un certo grado di apprensione in ogni nuovo lavoro. È un nuovo ambiente con nuovi colleghi e hai a che fare con compiti e responsabilità che non conosci ancora. Aiuta a ridurre le tue paure ea calmare i nervi preparandoti alla tua nuova sfida professionale. Se l'apprensione continua a dare il meglio di te, ricorda a te stesso che ogni nuovo ambiente richiede un po 'di tempo per abituarsi.
$config[code] not foundPreparati per il tuo primo giorno di lavoro in anticipo. Chiedi di incontrare alcuni membri chiave del tuo dipartimento prima di essere ufficialmente in servizio. Fai un giro in ufficio e impara a usare le attrezzature di base come il telefono e il computer. Utilizzando questo approccio, l'ambiente ti sembrerà familiare quando arriverai il primo giorno, il che dovrebbe ridurre l'ansia.
Sai cosa dovresti fare. Mentre i primi giorni di un nuovo lavoro spesso comportano la compilazione di documenti cartacei, l'incontro con i capi dipartimento e la possibilità di imparare a conoscere, avere una solida comprensione della descrizione del proprio lavoro e delle responsabilità quotidiane sin dal primo giorno. Questo ti darà qualcosa su cui concentrarti e completare con successo anche le attività di base ti farà sentire più sicuro.
Avere una persona "andare a" sul posto. Dopo che sei stato assunto, chiedi se c'è una persona nel tuo dipartimento che è ben informata, paziente e desiderosa di essere una persona di contatto mentre ti stai acclimatando. Questa è la persona a cui puoi andare quando non sei sicuro su come trasferire una chiamata, accedere al tuo programma virtuale, trovare il caffè nella stanza delle pause o usare la tua passkey per entrare nell'armadio delle forniture.
Chiedi al tuo diretto superiore se puoi toccare con lui le tue prestazioni dopo alcuni giorni. Questo ti aiuterà a essere sicuro di essere all'altezza delle aspettative e di fare ciò che dovresti fare. È anche il momento di porre domande o chiarire ruoli e responsabilità.
Rilassare. Mantenere una sana routine di dormire e fare esercizio fisico a sufficienza, seguire una dieta ben bilanciata e utilizzare tecniche di rilassamento se ne hai bisogno, come visualizzazione, respirazione profonda o meditazione.
Mancia
Se non sai qualcosa, chiedi. Un sacco di apprensione deriva dall'essere incerti sul proprio ruolo. È meglio chiarire le responsabilità e ottenere aiuto per capire qualcosa che non conosci, piuttosto che ignorarlo.
