Ti senti mai stressato e sopraffatto dalle pressioni del giorno?
$config[code] not foundCerto, sei capace di destreggiarsi con molte priorità. Non saresti arrivato così lontano nella tua carriera se non riuscivi a gestire la pressione. La maggior parte delle volte sei rarin 'per conquistare il mondo.
Ma hai mai un giorno in cui ci si sente che c'è solo troppo da fare? Troppe persone si affidano a te nella tua azienda? Ti aspetti di avere le risposte a TUTTO?
Benvenuto nel club!
Anche se normalmente "prendiamo in carico" il tipo di persone, a volte troppe cose si accumulano nei nostri piatti e vengono da noi tutti in una volta. O potrebbe esserci un evento che innesca quella sensazione opprimente.
È stress. Lo stress può rubare il divertimento dalla vita di tutti i giorni. Danneggia le relazioni. Può letteralmente farti star male, con palpitazioni cardiache, abbassando il tuo sistema immunitario e altri disturbi gravi.
La buona notizia è che lo stress può essere gestito. Hai solo bisogno di conoscere le tecniche testate nel tempo per gestire lo stress in modi positivi.
E abbiamo la soluzione perfetta per te!
È una copia elettronica gratuita del libro "Stress Management for Dummies".
Normalmente questo libro è valutato a $ 14,99. Ma fino al 17 novembre 2015, è assolutamente gratuito per te.
È un libro completo di oltre 300 pagine.
Lo otterrai come PDF che puoi scaricare, salvare o stampare.
La serie di libri di Dummies è fantastica (nonostante la parola "Dummies" che potrebbe farti rabbrividire!) Questi libri suddividono le cose in pezzi gestibili, ed è esattamente ciò di cui hai bisogno come proprietario di un'azienda. Vuoi qualcosa che arrivi al punto - e questo libro, ora alla sua seconda edizione, lo fa.
"Stress Management for Dummies" è stato scritto da Allen Elkin, PhD, psicologo clinico.
Con il suo libro imparerai come apportare modifiche alla tua routine quotidiana per ridurre lo stress; gli effetti positivi dell'esercizio e del sonno sufficiente; tecniche per ridurre la rabbia; come coltivare l'ottimismo; come preoccuparsi di meno; e come mantenere uno stile di vita resiliente allo stress.
Non hai bisogno di nulla di costoso per eseguire il consiglio. Gran parte di ciò non è davvero difficile da fare. Si tratta principalmente di riconoscere i segni dello stress e conoscere i passaggi per calmare la mente, rilassare il corpo ed espirare le tensioni. E molto altro imparerai che ti darà potere e ti farà sentire più responsabile, più felice, rilassato e soddisfatto.
Puoi scaricare la tua copia gratuita di Stress Management for Dummies, qui:
Scaricalo ora!
AGGIORNAMENTO: dal 17 novembre 2015 questo eBook non è più un download gratuito.
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