Studi scientifici hanno indicato che la procrastinazione sembra essere un conflitto tra due parti del cervello: il divertente sistema limbico amorevole e la corteccia prefrontale sensibile. In una scelta di attività dopo il lavoro, calciare con una birra e una TV di solito vince per andare in palestra. Oppure vai al computer per lavorare sul budget, ma pensa "Hmm, controllerò il mio account Twitter".
$config[code] not found"Lo facciamo tutti; Fa parte della nostra natura ", afferma Piers Steel, psicologa dell'Università di Calgary e ricercatrice leader nella procrastinazione, in un articolo di Discover Magazine. "Non vuoi mai gli stessi segnali per il gioco e per il lavoro", perché quando si tratta di una scelta, il lavoro perderà quasi ogni volta. Steel aggiunge anche: "A volte solo un minuto o due di ritardo della tentazione ti rendono molto più probabile che tu faccia una scelta razionale." Sta progettando programmi che prevedono un ritardo di 20 secondi prima di accedere a distrazioni come email o Twitter.
Le banche hanno preso nota di questa ricerca. Un articolo pubblicato sul Journal of Marketing Research, "Aumentare il comportamento di risparmio attraverso il rendering dei progressi del futuro del sé" ha ispirato l'uso di quella stessa tattica per motivare le persone a risparmiare di più nei loro conti pensionistici che avvantaggiano il business.
Quindi, come possono le piccole imprese trarre vantaggio da questo concetto?
Ci sono siti web progettati per aiutare la persona media o le imprese a fare uso di queste tecniche motivazionali per migliorare la procrastinazione dei dipendenti. Le strategie vanno dalla ricarica di denaro per i fallimenti agli applausi e incoraggiamento per il successo. Queste aziende aiutano anche ad organizzare un piano per aumentare la produttività del lavoro.
Risorse per aiutare con la procrastinazione dei dipendenti
Beeminder.com
Beeminder 'punge' quando si esce dai binari. Questo sito ti chiede di stabilire degli obiettivi per te stesso. Questo potrebbe essere l'esercizio 3Xweek o lavorare su foglio di calcolo ogni giorno della settimana. Beeminder invierà un'e-mail che chiede di verificare la riunione dell'obiettivo. Manca ti costerà qualunque cosa tu abbia promesso, ad es. cinque dollari.
Beeminder traccia i risultati ottimali dei tuoi obiettivi su un grafico, colorato in giallo, chiamandolo "Yellow Brick Road". Il tuo vero percorso è colorato in turchese, rendendo facile il confronto dei tuoi progressi.
StickK.com
Il sito Web afferma: "La tua azienda può progettare contratti di impegno unici, volti a migliorare la salute o le prestazioni dei tuoi dipendenti. Dalla perdita di peso alla cessazione del fumo o dal rispetto delle scadenze al superamento degli obiettivi di vendita, qualsiasi obiettivo può essere trasformato in un contratto di impegno. Per migliorare le percentuali di successo, i datori di lavoro possono assegnare arbitri e premiare i partecipanti. "
Utilizza sia le sanzioni pecuniarie sia la supervisione di supervisione come in un arbitro che verifica i tuoi rapporti. L'accesso può essere concesso ad amici e parenti che potrebbero voler tirarti su di morale.
StickK ha una sezione dedicata a fornire agli enti aziendali e istituzionali strumenti per aiutare i propri dipendenti a essere più produttivi.
Habitica.com
Questo sito si rivolge anche alle esigenze delle imprese, ma assume un approccio unico. Habitica usa una tecnica di gioco per computer. I tuoi obiettivi sono i "mostri" da sconfiggere e, come la maggior parte dei giochi per computer, costruisci il tuo avatar e acquisisci armi. Puoi competere con gli amici o unirti a un gruppo di interesse.
Il piano aziendale consente di costruire un sito speciale per i dipendenti della società indipendente dal sito di Habitica e di dare il controllo ai datori di lavoro.
Rescuetime.com
Mentre questo sito fornisce buoni consigli per affrontare la procrastinazione, dà anche una mano bloccando l'accesso a siti Web che distraggono durante un periodo di tempo designato per lavorare su un progetto.
Coffitivity.com
Coffitivity.com, come suggerisce il nome, dà il suono e l'atmosfera di un coffee shop. Il sito Web sostiene il supporto scientifico per questo servizio. L'idea sembra essere che se si lavora da soli, l'illusione di altre persone che lavorano lontano è stimolante per il processo di lavoro.
Writeordie.com
Ora questo sito è duro. Tiene sotto controllo quanto stai scrivendo in modo costante e se il flusso si interrompe per troppo tempo la punizione interviene. Più dolci di questi sono la rimozione di un piacevole suono di sottofondo o di uno sfondo bellissimo. La conseguenza più dura potrebbe essere un brutto popup per spaventarti o, peggio ancora, eliminerà tutte le vocali di una parte del tuo lavoro. Puoi impostare la tua scelta e quindi sperimentare con i lavori migliori per te.
Alla fine, costruire buone abitudini dipende dalla determinazione e dalla necessità dell'individuo. Gli obiettivi sono buoni, i premi e le punizioni possono aiutare, ma tutto dipende dalla sincerità e dalla cooperazione.
Sognare ad occhi aperti foto tramite Shutterstock
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