Perdere il tuo lavoro rappresenta uno dei più grandi ostacoli della vita. Sebbene la disoccupazione possa darti l'opportunità di iniziare una nuova carriera o perseguire un interesse di lunga data, presenta disagi personali, sociali ed economici che crescono in modo severo quanto più la tua ricerca di lavoro continua. Devi affrontare il cambiamento che permea ogni aspetto della tua vita e l'incertezza sul futuro.
Trauma emotivo
Quando leghi la tua identità al tuo lavoro, la tua autostima subisce un colpo dopo una perdita di lavoro. Devi fare uno sforzo consapevole per rimanere positivo e sicuro mentre cerchi un'altra posizione, non un compito facile. Combatti anche i demoni interni quando sei disoccupato: senti di non appartenere più, di contribuire alla società o di provvedere a te stesso o alla famiglia. La psicoterapeuta del New Jersey Diane Lang ha detto alla CNN che l'imbarazzo di non avere un lavoro spesso porta le persone a evitare la socializzazione, che a sua volta può innescare problemi di salute come la depressione. Affrontare il rifiuto e l'età percepita o sperimentare la discriminazione durante una ricerca di lavoro mette in discussione il tuo senso del valore.
$config[code] not foundStare in buona salute
Essere disoccupati comporta un rischio maggiore di depressione, diabete e ipertensione, secondo il dott. Robert L. Leahy, direttore dell'American Institute for Cognitive Therapy. Anche se la ricerca di un lavoro consuma le tue giornate, è necessario l'autodisciplina per pianificare le interruzioni di riduzione dello stress per il relax e l'esercizio. Combinato con pasti bilanciati, trovare il tempo per fare esercizio fisico può aiutarti a dormire meglio, a dare il meglio e aumentare la tua sicurezza.
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Trovare un lavoro diventa il tuo obiettivo quando sei disoccupato, ma le sfide nella ricerca di lavoro possono darti un campanello d'allarme. Ad esempio, se hai lavorato in un settore che sta ridimensionando, potresti dover accettare la necessità di cambiare carriera. Anche la navigazione nell'applicazione elettronica e nei sistemi di screening dei candidati utilizzati dai datori di lavoro rappresenta una sfida, soprattutto per i lavoratori disoccupati di prima estrazione. Essere di mentalità aperta riguardo ai tipi di lavoro che considereresti non sempre ti aiuta a superare le differenze tra le tue capacità, esperienze e posizioni disponibili, o essere visto come sovraqualificato. Accettare il lavoro stagionale o part-time per presentarti presenta la sfida di dare a questo lavoro temporaneo un giro positivo che non metterà a repentaglio le tue possibilità di un post più remunerativo.
Cambiamenti nelle dinamiche familiari
La disoccupazione genera incertezza, che alimenta lo stress. Le famiglie devono adattarsi a un nuovo stile di vita che esclude attività e ristoranti a pagamento e ruota intorno a nuove abitudini. Ad esempio, il capofamiglia disoccupato non esce più di casa ogni giorno e un genitore che rimane una volta in casa può entrare nel mondo del lavoro a tempo parziale per fornire reddito. I figli dei genitori che hanno perso il lavoro possono interiorizzare la paura, causando problemi di salute e di rendimento scolastico. Le coppie affrontano cambiamenti nella loro relazione che influenzano le loro aspettative e ruoli accettati, oltre a una maggiore pressione finanziaria che sfida la loro capacità di sopravvivere a un evento che cambia la vita.
Bilanciamento delle finanze
Gestire un bilancio familiare con poco o nessun reddito può essere la principale sfida che la disoccupazione provoca. Pagamenti mancanti o pagamento in ritardo possono ridurre il punteggio di credito, un fattore che alcuni datori di lavoro considerano prima di offrire un lavoro. Potrebbe essere necessario ingoiare il tuo orgoglio per negoziare i pagamenti con i creditori. L'assicurazione sanitaria persa pone un onere aggiuntivo; premi per il singolo o COBRA - Omnibus Consolidated Budget Reconciliation Act - copertura attraverso il flusso di cassa del tuo ex datore di lavoro, ma senza di esso, un'emergenza medica rappresenta un disastro finanziario.
