Overit Media ad Albany, New York, è all'avanguardia in una tendenza. L'azienda da 30 persone è stata recentemente inserita in Fast Company a causa delle sue pause di fitness aziendali orarie, che vanno da affondi e flessioni a "freestyle dancing".
Ogni ora, i dipendenti abbandonano ciò che stanno facendo quando la società P.A. li esorta a partecipare all'attività di fitness di gruppo della durata di due minuti. C'è anche una passeggiata elettrica a pranzo.
$config[code] not foundQuando ho visto le foto dei dipendenti Overit "planking" sui loro pavimenti dell'ufficio, ho ridacchiato. (E pensavo anche che avresti dovuto avere un codice di abbigliamento piuttosto informale - o uno staff di pulizie abbastanza buono - per avere fiducia nel cadere a terra in un dato momento). Ma a parte le risate, Overit ha l'idea giusta.
Fare fitness parte della giornata lavorativa è un concetto che sta prendendo piede per molte ragioni.
I dipendenti che sono in forma hanno meno probabilità di ammalarsi o soffrire di problemi di salute cronici come mal di schiena o diabete che possono portare a lunghi periodi di riposo. Certamente, meno problemi di salute significano meno visite mediche e costi sanitari inferiori: una buona notizia sia per i datori di lavoro che per i dipendenti.
Molte aziende si stanno occupando delle preoccupazioni relative all'aumento dei costi dell'assistenza sanitaria, esortando i dipendenti a mangiare meglio, fare più attività fisica e in generale essere più sani. Ma questo può essere difficile da fare perché, allo stesso tempo, li stai spingendo a lavorare più ore e fare di più con meno. Perché ancora non puoi permetterti di sostituire i dipendenti che hai licenziato nel 2008. Ecco tre lezioni che ogni azienda può imparare dal programma di fitness aziendale di Overit.
Modi per mettere in piedi la Business Fitness
Pensa in piccolo
Per molti di noi, fare grandi cambiamenti è difficile. Il piano di Overit è basato su piccoli, semplici cambiamenti che non chiedono troppo a nessuno. Di per sé, fare una pausa di due minuti ogni ora della giornata lavorativa, cioè 16 minuti di ginnastica ritmica, non trasformerà nessuno in Il più grande perdente o trasformare un divano-patata in un triatleta.
Ma può stimolare i dipendenti a pensare in modo diverso al fitness. L'esercizio ti fa sentire bene e vuoi fare di più.
Rendilo normale
Poiché la pausa esercizio viene ripetuta ogni ora, trasmette i benefici del fitness alle teste dei partecipanti in modo che una sessione settimanale di yoga in ufficio o lo sfregamento alle spalle non possano. Anche la frequenza favorisce il business facendo scorrere regolarmente il sangue dei dipendenti, il che porta a pensare più chiaramente, a lavorare meglio ea idee più fresche … tutto il giorno.
Fatelo insieme
Quante volte hai giurato di fare un cambiamento salutare come fare stretching yoga sulla tua scrivania o fare una passeggiata veloce invece di buttare giù il caffè quando hai bisogno di energia alle 3 del pomeriggio? Lo fai per due giorni, o forse una settimana, e poi il lavoro si mette di mezzo. È molto più semplice attenersi a una nuova abitudine quando tutti gli altri lo fanno con te (e quando la P.A ti ricorda).
$config[code] not foundGli allenamenti di gruppo hanno l'ulteriore vantaggio di inviare il messaggio: "Siamo una squadra, fai parte del nostro team e ci prendiamo cura del tuo benessere". Ciò aumenta la salute mentale ed emotiva dei dipendenti e la loro forma fisica.
Come lavori la forma fisica dei dipendenti nella tua giornata lavorativa? Hai un programma di fitness aziendale in atto?
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