Gestire un'azienda non è un'impresa da poco. Marketing, logistica, servizi alla clientela, risorse umane: tutto inizia e finisce con te. Il tempo è denaro e non sembra esserci mai abbastanza tempo per gestire tutto. Ecco perché i proprietari di piccole imprese dormono meno del dovuto.
Il problema è diffuso a tutti i livelli della catena alimentare aziendale. Secondo i ricercatori di CareerBuilder, il 58% dei lavoratori afferma di non dormire abbastanza di notte. Spostati su per la scala, e i vermi della privazione del sonno entrano nella cultura aziendale. Oltre il 40% dei proprietari di aziende e dirigenti di livello C ritengono di non dormire almeno quattro notti a settimana.
$config[code] not foundInutile dire che queste dipendenze da lavoro sconvolgente stanno avendo un impatto sul successo aziendale. Tuttavia, ciò che potrebbe non essere così ovvio sono i modi in cui la deprivazione del sonno colpisce in modo sproporzionato le piccole imprese.
Chi ha bisogno di dormire?
Una buona notte di sonno determina inevitabilmente la produttività di domani. Quando sei il cuore e l'anima di una piccola impresa, un giorno perso può alla fine rivelarsi un colpo mortale da cui non ti riprenderai mai.
La privazione del sonno paralizza drasticamente la capacità di un imprenditore di focalizzare l'attenzione in modo selettivo. Secondo una ricerca condotta dall'Università del New South Wales, dopo 17 ore di veglia, le prestazioni lavorative di un individuo sono equivalenti a quelle di una persona il cui livello di alcol nel sangue ha raggiunto lo 0,05%. Sposta fino a 20 ore di veglia e hai raggiunto l'equivalente di uno 0,1 percento di alcol nel sangue. Questo sarebbe sufficiente per farti condannato per guida ubriaco.
Il messaggio qui è chiaro: rinunciare al sonno e le decisioni cruciali che determinano il futuro della tua azienda vengono decise in modo efficace in uno stato di stupore da ubriaco. Una volta che hai preso una pessima decisione strategica, la mancanza di sonno colpirà la tua attività ancora più difficile.
Il sonno è assolutamente fondamentale per ripristinare le funzioni cognitive che i lavoratori devono risolvere efficacemente. Insight, pattern recognition e innovazione sono tutti duramente colpiti dalla privazione del sonno. Di conseguenza, i leader della compagnia che hanno dormito bene hanno più del doppio delle probabilità di scoprire una scorciatoia nascosta nella conclusione di un compito particolarmente difficile.
Infine, la mancanza di sonno decimerà i rapporti di lavoro di successo. Quando un manager o un imprenditore è intontito e irritabile, non è statisticamente probabile che cercheranno nuove prospettive o chiederanno ai colleghi il loro contributo sulle scelte strategiche. Questa mancanza di inclusività e intuizione favorirà inevitabilmente un'atmosfera controproducente dominata dal pensiero di gruppo e dalla gestione reazionaria.
Tenendo presente tutto ciò, è chiaro che dormire bene è assolutamente fondamentale per il successo della tua attività. Sfortunatamente, è più importante che mai se gestisci una piccola azienda o una giovane start-up scrapposa.
Perché i proprietari di piccole imprese dormono meno
Negli ultimi due anni, i dirigenti aziendali hanno rinunciato a dormire a un ritmo allarmante. Eppure anche così, la loro sciocca decisione di lavorare fino a tarda notte non sarà mai così dannatamente dannosa per il successo della loro compagnia, dato che la mancanza di sonno sarà per un piccolo imprenditore o per un imprenditore alla prima esperienza. In generale, questo è perché c'è forza nei numeri.
Nel 1999, la nuova attività media ha dato il via a 7,7 dipendenti. Secondo la Kauffman Foundation, tale cifra è scesa a una media di 4,7 dipendenti. In molti modi, la supervisione di un team più piccolo può creare un ambiente di lavoro più gestibile e dinamico, ma significa anche molta più responsabilità.
Quando Marissa Mayer è entrata a far parte della start-up di Google nel 1999 come prima donna ingegnere della compagnia, è stata tristemente nota per aver lavorato oltre 130 ore alla settimana. A livello di start-up, settimane del genere possono sembrare difficili da evitare. Dopo tutto, i proprietari di piccole imprese e i loro minuscoli team devono supervisionare una pletora di compiti apparentemente umili che i dirigenti aziendali sono liberi di trasmettere ai team di 30 o 40 api operaie.
Di conseguenza, molti dirigenti aziendali privati del sonno sono in grado di tornare a casa alle 17:00. in punto - confortato nel sapere che i dipendenti di medio livello saranno in grado di bruciare l'olio di mezzanotte, invece. Alcuni grandi dirigenti possono trarre beneficio dallo strano sonnellino di mezzogiorno, che secondo i ricercatori può migliorare drasticamente le proprie capacità creative. I proprietari di piccole imprese non hanno quel tipo di tempo. C'è semplicemente troppo da fare durante il giorno per un sonnellino lussuoso e nessun altro a cui affidare il lavoro.
Per questo motivo, i proprietari di piccole imprese dormono molto meno delle loro controparti aziendali. Dati gli ambiziosi carichi di lavoro che i fondatori di start-up e gli aspiranti imprenditori cercano e assumono, la privazione del sonno è inevitabile. Tuttavia, facendo un po 'più di pianificazione e aumentando la produttività nell'arco della giornata, è possibile per i proprietari di piccole imprese recuperare il sonno perduto e migliorare il successo complessivo dell'azienda tra le nove e le cinque.
Dagli un riposo
Proprio come i dirigenti aziendali hanno meno probabilità di danneggiare i profitti della loro azienda perdendo il sonno, sono anche più propensi a essere in grado di affrontare la privazione del sonno come una questione diffusa. Molte grandi aziende ora organizzano programmi di formazione regolari progettati per migliorare la produttività durante il giorno, mentre altre aziende hanno scritto norme severe contro il lavoro oltre una certa ora della notte.
Probabilmente una campagna per le risorse umane non sembrerà proficua quando presiederai solo più di cinque o sei dipendenti, quindi la lotta per riprendere il sonno deve iniziare con te.
Innanzitutto, vale la pena sedersi con la tua squadra e portare questo argomento al tavolo. Fai loro sapere che la privazione del sonno è un problema importante che può essere catastrofico per il successo della tua azienda. Potrebbe sembrare importante rispettare scadenze di stampa o fascicoli di file rigorosi entro un certo periodo di tempo, ma nulla può essere considerato prioritario rispetto alla salute fisica e mentale di te e dei tuoi colleghi. Gli errori del clero, gli scoppi comportamentali e le decisioni sbagliate hanno molte più probabilità di essere fatti dopo che il sole tramonta. Fai sapere ai tuoi dipendenti che c'è una linea sottile tra lavorare fino a tardi come dimostrazione di dedizione e mettere semplicemente la società a rischio.
Dopo questo discorso, devi dare il buon esempio e aumentare la tua produttività per tutto il giorno ti consentirà di tornare a casa in tempo senza perdere il lavoro.
Uno dei modi migliori per aumentare la produttività durante il giorno è, controintuitivamente, fare delle pause. Secondo i ricercatori dell'Università di Hiroshima, approfittare di pause regolari durante la giornata può rinfrescare la mente e rinnovare l'attenzione per aumentare la produttività del lavoro. Prendendo 30 minuti nel bel mezzo della giornata per una lunga passeggiata o una rapida visita in palestra è particolarmente rinvigorente, e ti aiuterà anche a dormire più a lungo e più naturale la sera. Detto questo, anche una breve pausa caffè è meglio di niente.
Infine, ti esibirai sempre molto meglio in ufficio se stai facendo tutto il possibile per ottenere una migliore notte di riposo a casa. Dopotutto, uscire presto dall'ufficio non migliorerà (PDF) un modello dormiente se passi la notte a girare e rigirarsi. I piccoli imprenditori dormono meglio se rimangono lontani dalla caffeina a fine giornata, mantengono un basso consumo di alcol ed evitano di consumare pasti abbondanti vicino al momento di coricarsi. La nicotina è stata anche collegata direttamente ai problemi del sonno e chiunque cerchi di migliorare le proprie abitudini nel sonno farebbe bene a evitare del tutto il fumo.
Alla fine della giornata, la privazione del sonno colpisce tutti. Non importa se lavori in un negozio, lavori di telelavoro da Hong Kong o sei un dirigente aziendale che vive e respira lavoro. Hai bisogno di riposarti. Questo suona particolarmente vero per i proprietari di piccole imprese. Di solito fanno abbastanza lavoro per tenere occupate cinque o sei persone e di conseguenza scelgono di rinunciare al sonno regolarmente.
Deve fermarsi. La privazione del sonno è dannosa per i manager, cattiva per i proprietari di piccole imprese e cattiva per le aziende in generale. Tuttavia, aprendo una linea di dialogo, migliorando la produttività diurna e adottando misure per garantire un sonno profondo a casa, è possibile condurre una piccola impresa al successo e ottenere otto ore di riposo ogni notte.
Foto di sonno tramite Shutterstock
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