Gli americani sono orribili nell'arte della vacanza. Nel 2017 ci sono voluti 17 giorni di ferie all'anno (in media), che in realtà sono più alti di qualsiasi altro nel recente passato. Tuttavia, non tutti quei giorni sono stati utilizzati per le vacanze e più della metà dei lavoratori americani lascia regolarmente una settimana di giorni inutilizzati sul tavolo ogni anno. Ecco perché è importante e perché dovresti essere altrettanto bravo a pianificare le vacanze quanto a mettere gli inviti alle riunioni sul calendario.
$config[code] not foundLe vacanze aumentano la produttività
Tutto ciò che si siede sulla spiaggia, mangiando pasta italiana fatta a mano, o fodera zip attraverso l'Amazzonia fa bene a noi personalmente e professionalmente. Troppo lavoro e troppo poco tempo porta al burnout. I sintomi possono includere effetti collaterali fisici e disimpegno da progetti di lavoro e obiettivi a lungo termine. Fondamentalmente, più lavori, più peggio riesci a svolgere il tuo lavoro. Le ricerche dimostrano che coloro che prendono il tempo giusto tornano con più energia e concentrazione, il che porta a un aumento della produttività.
Il tempo lontano dall'ufficio riduce lo stress
Anche se può sembrare ovvio, la maggior parte degli americani non segue gli ordini dei medici. Gli studi hanno rilevato che la riduzione dello stress è uno dei maggiori vantaggi del prendere tempo. Non sembra importare se viaggi in tutto il mondo o scegli un ritiro più vicino, ma è importante che tu stacchi la spina. I maggiori vantaggi si ottengono quando non si controlla l'e-mail o si effettua una chiamata in conferenza nei giorni di chiusura.
Video del giorno
Portato a voi da Sapling Portato a voi da SaplingIl viaggio riduce la possibilità di un infarto
Hai letto bene. Le vacanze frequenti e attive, specialmente per una popolazione anziana, riducono il rischio di infarto e depressione. I professionisti della salute ipotizzano che lo stress ridotto e l'attività fisica del viaggio, come quelli che vanno in tour o escursioni a piedi della città, avvantaggino il cuore. Inoltre, studi simili hanno dimostrato che la risoluzione dei problemi e l'esperienza di nuove situazioni associate al viaggio aumentano la salute del cervello e la capacità di recupero mentale.
Come prendere tempo libero
Anche se non lavori per un'organizzazione che incoraggia attivamente le vacanze, ci sono ancora dei modi per lasciare con successo il lavoro in ufficio mentre sei via. Gli esperti di carriera consigliano di pianificare in anticipo, dando il massimo preavviso al proprio capo e ai colleghi. Ciò contribuirà a garantire un'adeguata assunzione di personale e meno stress per i colleghi che devono occuparsi di alcune delle tue mansioni durante la tua assenza. Per la massima probabilità di ottenere il time-out approvato, prova a pianificare gli orari di punta dell'attività e assicurati che tutta la documentazione, compresa una copia in HR, venga inviata tramite i canali appropriati.
C'è anche la scuola di pensiero che incoraggia più frequenti viaggi più piccoli disseminati durante tutto l'anno, rispetto a fare una grande lista di viaggi una volta all'anno. Perché? Sfortunatamente, i nostri cervelli non possono realmente distinguere tra i due. Piccoli piaceri vissuti spesso ci lasciano in uno stato mentale più felice.
