Mentre la tecnologia digitale ha introdotto molti benefici nella vita personale e professionale di oggi, almeno un aspetto è stato dannoso. Lo stile di vita sedentario promosso lavorando ogni giorno davanti a un computer può avere un impatto negativo a lungo termine sulla salute.
Ciò ha portato le organizzazioni pubbliche e private a incoraggiare i propri dipendenti a sostare per una parte della loro giornata di lavoro utilizzando una postazione di lavoro.
$config[code] not foundSecondo un articolo pubblicato dal Washington Post, i rischi per la salute di stare seduti per un lungo periodo di tempo si traducono in una catena di problemi di salute che ti colpisce dalla testa ai piedi. Danni all'organo, degenerazione muscolare, disturbi alle gambe, schiena cattiva, funzione lenta del cervello e persino alti tassi di mortalità sono alcuni degli effetti dannosi di stare seduti troppo a lungo, sia che siate al lavoro oa casa a guardare la TV.
Se ciò non è abbastanza grave, anche se si esercita quasi ogni giorno, i benefici per la salute che si ottengono possono essere persi stando seduti troppo, secondo la ricerca dell'American Cancer Society. Inoltre, aumenta le possibilità di morire di diabete, malattie cardiache e obesità del 18%, come riportato dall'American Journal of Epidemiology.
Ma ora che sai che stare seduti fa male a te, cosa puoi fare al riguardo?
Smart Standing Desk
La risposta più ovvia è di sedersi di meno, ma dal momento che probabilmente lavori a un computer tutto il giorno, potrebbe non essere possibile.
Fortunatamente, ci sono alternative che stanno prendendo piede. Uno stand-up desk può aiutarti a diventare più sano dividendo la tua giornata lavorativa tra seduto e in piedi e modificando così la posizione del tuo corpo se necessario.
La domanda di tali opzioni ha portato a prodotti che vanno molto in termini di qualità, funzionalità e prezzo. È possibile trovare un banco in piedi generico che regola manualmente per meno di $ 200, e andare fino a $ 2,500 per i banchi motorizzati di ultima generazione che si regolano con la semplice pressione di un pulsante.
Lo Smart Standing Desk di Autonomous è riuscito a mantenere il prezzo a prezzi accessibili, integrando la funzionalità motorizzata con la qualità per $ 299.
I clienti vengono incoraggiati a ordinare con fiducia. La scrivania viene fornita con una prova di 30 giorni che dice chiaramente "Se non lo ami, lo raccoglieremo e ti rimborseremo completamente. Solo Stati Uniti. "Include anche una garanzia di 5 anni che offre una sostituzione gratuita in caso di problemi.
L'azienda ha diversi modelli con molte caratteristiche diverse. Lo Smart Desk da $ 299 ha due motori silenziosi controllati con una tastiera intelligente che ricorda la tua posizione eretta. È realizzato con una pesante struttura in acciaio industriale e piani in legno e bambù di prima qualità.
Se si desidera eseguire l'aggiornamento, lo Smart Standing Desk con AI Personal Assistant arriva a $ 499, fino a cinque volte inferiore rispetto ai migliori banchi di linea senza la funzione AI. L'azienda chiama l'opzione AI la scrivania da ufficio più intelligente del mondo grazie a tutta la tecnologia che ospita. Le caratteristiche includono un assistente personale a comando vocale, un pad di ricarica wireless, un caricabatterie USB, un altoparlante Bluetooth e un memory pad.
L'assistente personale a mani libere, con comandi vocali, fornisce resoconti meteorologici, risposte a domande, ricordi di riunioni imminenti e altro ancora. Controlla inoltre luci, interruttori, Nest, Philips Hue, WeMo, SmartThings e altri dispositivi collegati.
Quanto dovresti stare una volta ottenuto il tuo Smart Standing Desk?
La scienza su questo è ancora nell'aria, ma c'è un chiaro consenso sul fatto che dovresti passare una parte della giornata in piedi. Tuttavia, è importante sottolineare che si può sopportare troppo, il che porta i suoi problemi di salute.
Secondo il Centro canadese per la salute e la sicurezza sul lavoro, mantenere il corpo in posizione verticale richiede più lavoro, il che è utile, ma periodi prolungati possono provocare dolori muscolari alle gambe, alla schiena e al collo.
Come per tutte le cose nella vita, la chiave è trovare il giusto equilibrio. La bellezza con la nuova generazione di scrivanie regolabili è che puoi sederti o alzarti quando vuoi. È possibile progettare la propria routine compreso il tempo in cui ti trovi prima di sederti. Aumenta gradualmente il tuo livello di comfort e prova a lavorarlo fino a 50/50 o più, con intervalli di una o più ore di attesa.
Immagine: autonoma / YouTube
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